Peningkatan suhu tubuh dapat merangsang perubahan di otak yang meningkatkan hormon pengatur suasana hati seperti serotonin.
10. Meningkatkan kualitas tidur
Mandi air panas sebelum tidur dapat mempersingkat waktu tidur dan meningkatkan kualitas tidur.
Jauh dari obat ajaib, mandi air panas menawarkan banyak manfaat yang dapat meningkatkan kesehatan Anda.
BACA JUGA:
- Tim Pemenangan Daerah, Targetkan Raih Suara 30 Persen Ganjar Mahfud di Kota Bekasi
- 6 Tips Bekerja Cerdas dan Minim Stres, Termasuk Menghindari Multitasking
Dengan memasukkan mandi air hangat ke dalam rutinitas perawatan diri, Anda dapat menikmati manfaat kesehatan sambil memberi diri Anda waktu untuk bersantai dan membenamkan diri pada momen saat ini.(*)
