BACA JUGA:
- Penyebab Leher Sakit, Pegal-pegal dan Cara Mengatasinya
- Bukannya Segar Kembali, Tidur Semalaman Malah Bikin Badan Anda Pegal-pegal, Ini Penyebabnya Menurut Ahli
Suplemen magnesium dapat menjadi solusi untuk mengatasi pegal dan kelelahan pada tubuh.
5. Omega-3 untuk Menangkal Inflamasi
Suplemen omega-3, terutama asam lemak EPA dan DHA, dapat membantu menangkal peradangan dalam tubuh. Ini tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan jantung, tetapi juga dapat membantu mengurangi rasa pegal akibat peradangan.
Pegal-pegal, Image oleh Elf-Moondance dari Pixabay--
Bagaimana Mengonsumsinya dengan Bijak:
- Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen.
- Pilih suplemen yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda.
- Jangan lupakan asupan nutrisi seimbang dari makanan sehari-hari.
Dengan memahami peran penting vitamin dan mineral dalam mengatasi kelelahan, Anda dapat memilih suplemen yang tepat untuk memulihkan vitalitas tubuh dan kembali beraktivitas dengan semangat.
