Kesehatan

5 Makanan yang Bisa Bantu Tingkatkan Daya Ingat Anak

fin.co.id - 14/12/2023, 20:35 WIB

5 Makanan yang Bisa Bantu Tingkatkan Daya Ingat Anak

Ilustrasi - Telur

FIN.CO.ID - Berikut ini informasi beberapa macam makanan yang dapat membantu untuk meningkatkan daya ingat anak kesayangan Anda.

Memiliki anak yang cerdas serta mempunyai daya ingat yang kuat tentu akan menjadi kebanggan tersendiri bagi setiap orang tua.

Makan yang dikonsumsi tentu menjadi salah satu yang dapat mempengaruhi tumbuh kembang serta daya ingat seorang anak.

Agar memiliki daya ingat yang kuat, berikut ini beberapa makanan sehat yang dapat meningkatkan daya ingat sang buah hati.

BACA JUGA: Jangan Anggap Sepele! Berikut Ini Cara Mengatasi BAB Keras Seperti Batu

BACA JUGA:Sering Mengantuk di Siang Hari? Bisa Jadi Kamu Terkena Penyakit Ini

1. Telur

Telur merupakan sumber protein yang baik. Kuning telur kaya akan kolin yang dapat membantu perkembangan hingga meningkatkan daya ingat buah hati Anda.

2. Buah Beri

Buah beri ini sangat baik untuk membantu serta meningkatkan daya ingat anak.

Nutrisi yang terkandung di dalam buah beri ini sangat baik untuk membantu mencegah kanker.

3. Sayuran

Ada berbagai jenis sayuran yang dapat meningkatkan daya ingat anak seperti labu, wortel, bayam, serta tomat.

Semua sayuran yang disebutkan di atas dapat menjadi sumber antioksidan untuk menjaga sel otak anak agar tetap kuat.

4. Oatmeal

Oat merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potasium, dan seng yang memiliki manfaat untuk tubuh serta menjaga fungsi otak.

Mengonsumsi Oat dengan rutin dapat menjaga otak pada anak untuk tetap mendapatkan asupan nutrisi.

5. Ikan Salmon

Ikan salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 DHA dan EPA yang sangat baik untuk pertumbuhan dan fungsi otak pada anak.

Demikian beberapa makanan yang dapat membantu untuk meningkatkan daya ingat anak yang dapat diketahui. Semoga Bermanfaat!

Sahroni
Penulis
-->