Jangan Anggap Sepele! Berikut Ini Cara Mengatasi BAB Keras Seperti Batu
Ilustrasi - Cara Mengatasi BAB Keras Seperti Batu--(pixabay)
FIN.CO.ID - Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi Buang Air Besar (BAB) keras seperti batu yang patut Anda ketahui.
Buang air besar yang keras seperti batu memang pada umumnya tidak berbahaya.
Meski begitu, kondisi tersebut tentu akan menimbulkan rasa tidak nyaman.
Seseorang yang mengalami kondisi BAB keras seperti batu memerlukan tenaga untuk mengejan agar tinja dapat dikeluarkan.
BAB yang keras seperti batu bisa terjadi karena berbagai penyebab, dan bisa jadi itu merupakan tanda kekurangan atau kelebihan serat.
BACA JUGA:Risiko Serangan Jantung Saat Buang Air Besar
BACA JUGA:Anda Sulit Buang Air Besar? Ini Penyebab dan Solusinya
Maka dari itu, supaya tidak menjadi semakin parah, kondisi tersebut harus segera diatasi sesuai dengan penyebabnya.
BAB yang keras jangan Anda sepelekan karena dapat memicu berbagai macam komplikasi seperti, wasir, impaksi tinja, fisura ani, dan prolaps rektum.
Berikut ini cara mengatasi BAB yang keras seperti batu dirangkum dari berbagai sumber.
Cara Mengatasi BAB Keras Seperti Batu Sendiri
1. Konsumsi makanan yang mengandng serat tinggi
2. Jangan mengonsumsi makanan sepat saji terlalu sering
3. Cukupi kebutuhan air pada tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas atau sekitar 2 liter per hari
4. Rutin berolahraga
Sumber:
