• Jangan telat makan.
Hal ini sangat harus diperhatikan, karena telat makan bisa memicu refluks lambung salah satunya karena perut kosong.
•Makan perlahan.
Jika anda saat makan terlalu cepat dapat itu akan membuat udara yang tak perlu masuk ke saluran cerna. Jadi anda harus mengusahakan untuk makan jangan terlalu cepat.
