Dengan begitu, asam urat bisa lebih mudah keluar dari tubuh dan nggak menumpuk di sendi-sendi.
Olahraga juga bisa membantu kamu menjaga berat badan ideal. Berat badan berlebih bisa meningkatkan risiko asam urat.
Jadi, olahraga secara teratur, ya. Kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, berenang, atau yoga.
Lakukan olahraga minimal 30 menit sehari, 3 kali seminggu.
