Kaki Penderita Asam Urat, Image: Cnick / Pixabay--
Agar Asam Urat Tidak Kambuh setelah Makan Kacang
- Minum air putih secukupnya
- Mengonsumsi obat-obatan atau suplemen
- Menghindari minuman berkafein atau beralkohol
- Menghindari rokok
- Berolahraga secara teratur
- Mengonsumsi makanan sehat
Minum air putih secukupnya
Agar asam urat tidak kamuh setelah makan kacang, Anda dianjurkan minum air putih secukupnya untuk membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh melalui urine.
Air putih adalah minuman yang paling penting untuk penderita asam urat. Air putih bisa membantu mengencerkan asam urat di dalam darah dan mengeluarkannya melalui urine. Dengan begitu, asam urat nggak akan menumpuk dan membentuk kristal di sendi-sendi kamu. Kamu harus minum air putih minimal 8 gelas sehari, atau sesuai kebutuhan tubuh kamu. Jangan minum air putih yang terlalu dingin atau terlalu panas, ya. Minum air putih yang suhunya normal atau hangat.
Mengonsumsi obat dan suplemen
Agar asam urat tidak kamuh setelah makan kacang, Anda dianjurkan mengonsumsi obat-obatan atau suplemen sesuai anjuran dokter untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Kalau kamu penderita asam urat, kamu mungkin sudah diberi resep obat oleh dokter untuk mengatasi gejala-gejalanya.
Obat-obat ini bisa berupa anti-inflamasi, analgesik, atau urikosurik.
Obat-obat ini bisa membantu mengurangi peradangan, nyeri, dan kadar asam urat di dalam darah. Kamu harus mengonsumsi obat-obat ini sesuai anjuran dokter, ya.
Jangan sembarangan mengganti, menambah, atau mengurangi dosisnya.
Juga, jangan lupa untuk konsultasi rutin dengan dokter untuk memantau kondisi kamu.
Selain obat-obat, kamu juga bisa mengonsumsi suplemen yang bisa membantu menurunkan asam urat.
Beberapa suplemen yang direkomendasikan adalah vitamin C, vitamin E, omega-3, dan cherry extract.
Suplemen-suplemen ini bisa membantu meningkatkan fungsi ginjal, menurunkan peradangan, dan menghambat produksi asam urat.
Tapi, ingat ya, suplemen ini bukan pengganti obat. Kamu harus tetap mengonsumsi obat yang diberikan dokter.
Juga, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.
Menghindari minuman berkafein dan beralkohol
Agar asam urat tidak kamuh setelah makan kacang, Anda dianjurkan menghindari minuman berkafein atau beralkohol karena dapat meningkatkan produksi asam urat.
