Kesehatan

Manfaat Pisang untuk Kesehatan, Menjaga Kesehatan Jantung

fin.co.id - 06/11/2023, 20:01 WIB

Manfaat Pisang untuk Kesehatan, Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat Pisang untuk Kesehatan

FIN.CO.ID -Berikut ini beberapa manfaat pisang untuk kesehatan, salah satunya yaitu menjaga kesehatan jantung.

Bukan hanya rasanya yang lezat, pisang juga memiliki nutrisi dan manfaat untuk kesehatan.

Apabila dikonsumsi dengan rutin, Anda pasti akan mendapatkan manfaat yang banyak dari pisang.

Pisang sendiri merupakan salah satu buah yang populer dan sering dikonsumsi orang di seluruh dunia.

Berikut beberapa manfaat pisang bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui dirangkum dari berbagai sumber.

BACA JUGA: Sejumlah Manfaat Pisang untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui!

BACA JUGA:Resep Pisang Ijo Kukus, Bikin Buka Puasa Lebih Manis dan Segar!

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Pisang mengandung potassium, mineral penting yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan tekanan darah yang sehat.

Asupan potassium yang cukup dapat membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi (hipertensi) dan penyakit jantung.

Menurut penelitian, konsumsi pisang secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Pisang mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun serat tidak larut. Serat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan menjaga pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.

Serat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus besar, seperti kanker usus. Konsumsi pisang secara teratur dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan pencernaan Anda.

3. Menurunkan Berat Badan

Memiliki kandungan serat yang tinggi, pisang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kandungan serat di dalamnya dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan menahan nafsu makan.

Sebab itu, pisang baik untuk kalian yang sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan.

Sahroni
Penulis
-->