8 Rekomendasi Suplemen Ibu Menyusui yang Baik dan Aman Dikonsumsi, Bisa Meningkatkan Kualitas ASI

RADARPENA.CO.ID - Menjadi seorang ibu menyusui membutuhkan perawatan khusus dengan tujuan menjaga kualitas ASI dan memastikan kesehatan bayi. 

Salah satu perawatan yang sering dilakukan oleh ibu menyusui adalah dengan mengonsumsi suplemen. 

Suplemen ibu menyusui adalah produk yang dirancang khusus untuk membantu meningkatkan produksi dan kualitas ASI. 

Biasanya suplemen ibu menyusui ini mengandung bahan-bahan alami yang dipercaya dapat merangsang produksi ASI dan memberikan nutrisi tambahan bagi ibu dan bayi. 

Namun, penting untuk dicatat bahwa tidak semua suplemen ibu menyusui sama, dan tidak semua memiliki manfaat yang sama untuk setiap ibu menyusui. 

Sebelum memutuskan untuk mengonsumsi suplemen, ibu menyusui sebaiknya mencari tahu lebih dulu tentang jenis suplemen apa saja yang secara umum dianjurkan untuk meningkatkan kualitas ASI serta aman untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui. 

BACA JUGA:

• Atasi Insomnia dengan 6 Suplemen untuk Susah Tidur yang Aman Dikonsumsi Berikut Ini, Seberapa Efektif?
• Simak 5 Tips Sederhana Mengatasi Tekanan Darah Rendah
• Inilah Obat Tidur Herbal Untuk Mengatasi Masalah Susah Tidur

Berikut ini adalah rekomendasi 8 suplemen ibu menyusui yang baik dan aman dikonsumsi untuk meningkatkan kualitas ASI.

1. Fenugreek

Fenugreek adalah suplemen yang paling sering direkomendasikan untuk meningkatkan produksi ASI. 

Fenugreek mengandung senyawa kimia yang dapat meningkatkan produksi ASI dalam waktu relatif singkat. 

Hal ini dapat dimaklumi karena senyawa yang terkandung dalam fenugreek dapat merangsang produksi hormon prolaktin yang bertanggung jawab untuk produksi ASI.

2. Milk Thistle