Segudang Manfaat Jahe bagi Kesehatan Manusia

BACA JUGA:

• Jahe Bubuk untuk Atasi Keram Menstrual

Kamu bisa klik artikel ini untuk mengetahui Khasiat yang Didapatkan dari Rutin Mengonsumsi Jahe.

6. Redakan sakit otot

Menurut studi dalam jurnal Ginger (Zingiber officinale) reduces muscle pain caused by eccentric exercise yang diterbitkan oleh Journal of Pain Research, jahe terbukti memiliki efek antiinflamasi.

Penelitian dilakukan untuk menguji efek suplementasi jahe mentah (studi 1) dan kompres hangat (studi 2) yang dilakukan selama 11 hari. Keduanya adalah eksperimen acak, dengan 34 dan 40 sukarelawan. 

Sebelumnya, peserta melakukan 18 gerakan latihan untuk menimbulkan rasa sakit dan pembengkakan. Hasilnya, mengonsumsi suplementasi jahe menghasilkan penurunan rasa sakit dalam waktu 24 jam setelah latihan ketimbang penggunaan plasebo.

7. Turunkan glukosa darah sampai kolesterol

Rutin mengonsumsi tanaman herbal ini juga bisa menurunkan glukosa (gula) darah secara signifikan. 

Tak cuma itu, mengonsumsinya secara rutin juga bisa menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida, juga meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

BACA JUGA:

• Cara Konsumsi Jahe untuk Bantu Kontrol Diabetes

Selain jahe, daun mint jadi jenis tanaman herbal lain yang memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Ketahui selengkapnya dengan klik artikel ini: Khasiat Daun Mint untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui.

8. Mengatasi masalah pencernaan

Kegunaan ini dapat dirasakan dengan mengonsumsi ekstrak minyak dari tanaman herbal. Sifat antibakteri di dalamnya dapat meringankan gangguan pencernaan yang dipicu oleh bakteri.