Segudang Manfaat Jahe bagi Kesehatan Manusia

Di sisi lain, rasa hangat yang dihasilkan saat mengonsumsi tanaman herbal ini juga membuat sistem pencernaan lebih rileks. Untuk mendapatkan manfaat yang satu ini, kamu bisa mengonsumsinya secara rutin.

9. Meningkatkan fungsi otak

Selanjutnya, Zingiber officinale berfungsi untuk meningkatkan fungsi otak, sehingga dapat menurunkan potensi penyakit Alzheimer di kemudian hari. Meski begitu, studi lebih lanjut masih dibutuhkan untuk memastikan manfaat ini.

10. Meringankan gejala arthritis

Arthritis adalah gangguan yang ditandai dengan pembengkakan di area persendian. Berbagai kandungan baik di dalamnya efektif menurunkan intensitas pembengkakan, sehingga kamu bisa beraktivitas normal.

Mereka yang Dilarang Konsumi Jahe

Meski memiliki banyak manfaat, ada beberapa golongan orang yang tidak boleh mengonsumsi tanaman herbal ini. 

Di antaranya, orang dengan kelainan darah dan pengidap penyakit asam lambung serta diabetes.

Cara Konsumsi Jahe yang Benar

• Piilih jahe yang segar. 
• Keprek atau memarut satu bonggol tanaman jahe.
• Selanjutnya, rebus bersamaan dengan 4 gelas air.
• Setelah mendidih, tambahkan jahe ke dalam air rebusan itu. 
• Diamkan hingga airnya tersisa 2 gelas saja. Kemudian, saring airnya.
• Kamu bisa meminum air rebusan itu selagi hangat.
• Jika rasanya terlalu kuat atau pedas, kamu bisa menambahkan madu atau perasan air lemon.