"Lakukan rutin aktivitas fisik serta nutrisi tepat untuk jaga kekuatan sinergi antara otot, tulang, serta kesehatan jantung," lanjutnya.
BACA JUGA:
- Segini Harga Terjangkau Infinix Note 30 Series yang Jalin Kolaborasi Epik Dengan MLBB, ONIC Esports, dan JBL
- Resmi Rilis di Indonesia, Infinix Note 30 Series Bawa Spesifikasi Ngebut dan Inovatif All-Round FastCharge
Selain itu, di kegiatan ini Dokter Spesialis Gizi Klinis dr. Cut Hafiah, M.Gizi, SpGK, FINEM, AIFO-K, juga memaparkan bahwa dengan nutrisi yang tepat memiliki berbagai manfaat seperti meningkatkan energi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan otot, tulang, serta jantung.
Terlebih lagi bisa membantu memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan.
"Kondisi tubuh cenderung mengalami penurunan fungsi ketika kita bertambah usia, terutama otot, tulang, dan jantung sehingga pemilihan nutrisi yang tepat sangat penting dilakukan demi menjaga kualitas hidup," papar dr. Cut Hafiah.
Oleh karena itu, dr. Cut Hafiah bilang bahwa kita perlu membiasakan mengonsumsi nutrisi yang kadar proteinnya tepat, kemudian yang mengandung kalsium tinggi, serta mulailah konsumsi lemak baik seperti buah zaitun.
BACA JUGA:
- Kalbe Gelar Entrasol Master Run 2023: Inspirasi Hidup Sehat dan Mandiri Hingga Usia Senja
- Sambut Hari Lanjut Usia Nasional, Kalbe Gelar Entrasol Master Run 2023! Yuk Daftar dan Catat Tanggalnya
"Di dalam ekstrak buah zaitun terdapat hydroxytyrosol yang mampu menjaga kelancaran peredaran darah dan juga kesehatan jantung," beber dr. Cut Hafiah.
"Di samping itu imbangi pula dengan pola hidup sehat dan rajin beraktivitas fisik," lanjutnya.
Kombinasi antara nutrisi tepat dan aktivitas fisik tentunya menjadi formula baik seiring bertambahnya usia.
Asupan protein, kalsium, serta ekstrak buah zaitun dapat membantu memelihara dan memperbaiki otot, memperkuat tulang, serta kesehatan jantung.
BACA JUGA:
- iPhone 15 Flip: Handphone Lipat dengan Harga Fantastis, Cek Kapan Rilisnya
- Bocoran Desain iPhone 15 Flip Terungkap, Disebut Akan Saingi Samsung Galaxy Z Flip
Dengan asupan nutrisi yang baik tersebut ditambah dengan aktivitas fisik seperti latihan kardio misalnya lari, bersepeda, dan latihan kekuatan (strength training), dapat meningkatkan kepadatan dan menjaga kekuatan tulang, sehingga kita bisa terhindar dari risiko osteoporosis akibat penurunan kepadatan tulang.
Penyerahan hadiah kategori lari 3K bersama orang tua pada event Entrasol Master Run 2023, 3 Juni 2023.-KALBE Nutritionals-
"Entrasol Master Run menjadi lebih dari sekadar perlombaan. Momen ini dijadikan sebagai berkumpul komunitas dan merayakan semangat serta membuktikan walaupun bertambahnya usia, kita bisa tetap tampil aktif, fit, serta produktif," ujar Robertus.
