Kamu juga bisa makanan makanan yang mengandung lemak hewani seperti keju, margarin, dan susu.
BACA JUGA: Xiaomi 12T 5G, Gadget Rp6 Jutaan, usung Kamera Utama 108MP OiS
3. Tidak merokok
Merokok juga mempengaruhi kondisi berat badan kita, apalagi kalau kamu seorang yang perokok berat.
Sebaiknya kurangi merokok, kalau bisa hindari rokok demi kesehatan tubuh kita.
4. Olahraga dengan rutin
Olahraga tidak hanya untuk orang yang ingin mengurangi berat badannya, tapi olahraga juga baik untuk orang yang ingin menambah berat badan.
Karena dengan olahraga secara rutim akan melatih kekuatan otot - otot dan meningkatkan berat badan.
Manfaat olahraga juga dapat meningkatkan nafsu makan kita loh, tidak hanya sehat saja yang didapat.
BACA JUGA: Pabrik Ekstasi Berskala Internasional di Perumbahan Elit Tangerang Digrebek Bareskrim
5. Istirahat yang cukup
Cara ini juga bisa meningkatkan berat badan kamu, yaitu dengan tidur selama 7 - 8 jam adalah waktu ideal untuk orang dewasa.
Tidur yang cukup juga banyak sekali manfaatnya, contohnya untuk mendukung proses pembentukan jaringan tubuh kita.
Demikianlah tips untuk menambah berat badan kita secara alami tanpa konsumsi obat - obatan. Semoga bermanfaat. ***
