Daftar Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi, Enak-enak Semua - Kolesterol adalah zat lemak yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi, seperti memproduksi hormon, vitamin D, dan empedu.
Namun, jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi, atau yang disebut kolesterol tinggi, maka bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan stroke.
Salah satu faktor yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi adalah makanan.
BACA JUGA: Daftar Makanan Penurun Kolesterol Tinggi dan Tips dr. Zaidul Akbar
Ada beberapa jenis makanan yang dapat menjadi penyebab kolesterol tinggi karena mengandung lemak jenuh, lemak trans, atau kolesterol itu sendiri.
Berikut daftar makanan penyebab kolesterol tinggi seperti dikutip dari beberapa situs telemedicine di Tanah Air.
Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi #1: Makanan cepat saji
Makanan cepat saji adalah seperti burger, pizza, kentang goreng, dan ayam goreng.
Makanan-makanan ini mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans yang dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL) dalam darah.
Selain itu, makanan cepat saji juga biasanya tinggi garam dan kalori yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan obesitas.
BACA JUGA: Kaki Bengkak Apa Benar karena Kolesterol Tinggi? Eits, Tunggu Dulu
Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi #2: Es krim
Es krim merupakan salah satu makanan penyebab kolesterol tinggi yang paling disukai banyak orang.
Namun, es krim mengandung banyak lemak jenuh dan kolesterol yang dapat menaikkan kadar kolesterol dalam darah.
Satu cup es krim bahkan mengandung lebih banyak kolesterol daripada satu buah burger atau donat.
