Cara Menghilangkan Sakit Kepala dan Mual, Salah Satunya Tidur di Tempat yang Gelap

Meletakkan kain hangat di dahi atau kompres dingin di bagian belakang leher. 

Ini bisa menenangkan saraf-saraf yang tegang akibat sakit kepala.

BACA JUGA:Obat Sakit Kepala untuk Ibu Hamil Gak Boleh Sembarangan, Bisa Membahayakan Janin

Cara Menghilangkan Sakit Kepala dan Mual #4: Minum obat anti mual jika perlu

Tapi pastikan kamu nggak alergi sama obatnya ya.

Cara Menghilangkan Sakit Kepala dan Mual #5: Minum air putih 

Minum air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi. 

Air putih juga bisa membantu membersihkan racun-racun di tubuh yang bikin kamu mual.

BACA JUGA:Posisi Tidur yang Benar untuk Menurunkan Sakit Kepala

Cara Menghilangkan Sakit Kepala dan Mual #6: Makan snack

Makan makanan ringan dan sehat, seperti biskuit, roti panggang, atau pisang. 

Hindari makanan pedas, berminyak, atau berlemak yang bisa memperparah mual.

Cara Menghilangkan Sakit Kepala dan Mual #7: Kelola stres dengan bijak

Kamu bisa mencoba perawatan seperti aromaterapi, akupunktur , atau akupresur. Atau kamu bisa juga meditasi , yoga , atau napas dalam-dalam.

Itu dia beberapa cara menghilangkan sakit kepala dan mual yang mudah dan praktis.