Cara Menghilangkan Sakit Kepala dan Mual, Salah Satunya Tidur di Tempat yang Gelap

Cara Menghilangkan Sakit Kepala dan Mual #4: Minum obat anti mual jika perlu

Tapi pastikan kamu nggak alergi sama obatnya ya.

Cara Menghilangkan Sakit Kepala dan Mual #5: Minum air putih 

Minum air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi. 

Air putih juga bisa membantu membersihkan racun-racun di tubuh yang bikin kamu mual.

BACA JUGA: Posisi Tidur yang Benar untuk Menurunkan Sakit Kepala

Cara Menghilangkan Sakit Kepala dan Mual #6: Makan snack

Makan makanan ringan dan sehat, seperti biskuit, roti panggang, atau pisang. 

Hindari makanan pedas, berminyak, atau berlemak yang bisa memperparah mual.

Cara Menghilangkan Sakit Kepala dan Mual #7: Kelola stres dengan bijak

Kamu bisa mencoba perawatan seperti aromaterapi, akupunktur , atau akupresur. Atau kamu bisa juga meditasi , yoga , atau napas dalam-dalam.

Itu dia beberapa cara menghilangkan sakit kepala dan mual yang mudah dan praktis. 

Tapi kalau keluhan kamu nggak kunjung sembuh atau malah makin parah, segera periksakan diri ke dokter ya. 

Jangan biarkan sakit kepala dan mual mengganggu aktivitas kamu.