Namun yang menjadi tantangannya, adalah ketika berpuasa orang berpotensi mengalami lemas dan tak bertenaga.
Agar terhindari dari kondisi yang demikian, menu sahur pilihan adalah salah satu jawabannya.
Sebab itu, memilih menu sahur agar tetap bertenaga seharian, adalah penting dalam menjalani ibadah setahun sekali ini.
BACA JUGA:Daftar Negara dengan Durasi Puasa Terlama di Dunia, Ada yang Sampai 22 Jam
Untuk membantu kamu menentukan pilihan, coba simak menu sahur pilihan untuk puasa Ramadan kali ini.
Ini dia menu sahur pilihan yang dimaksud, untuk menjaga Anda tetap bertenaga seharian:
- Nasi goreng dengan telur dadar dengan sayuran
- Sup sayur dengan potongan daging ayam atau ikan dan nasi merah
- Telur rebus dengan irisan alpukat dan roti gandum panggang
- Oatmeal dengan potongan buah-buahan segar dan susu almond
- Yogurt rendah lemak dengan granola dan potongan buah-buahan segar
- Roti gandum panggang dengan keju rendah lemak dan potongan tomat
- Smoothie pisang dengan susu kedelai dan kacang almond
Catatan penting untuk mereka yang berpuasa, bahwa selain memilih menu sahur yang tepat, jangan lupa untuk minum air putih yang cukup sebelum waktu imsak.
Minum air putih yang cukup saat sahur punya manfaat mencegah dehidrasi yang bisa muncul kala berpuasa.
