Untuk hasil yang maksimal, pilihlah yoghurt dengan kandungan gula dan lemak yang rendah (low fat).
BACA JUGA:Kasus Gagal Ginjal dan Obat Sirup, BPOM Harus Dievaluasi
5. Oatmeal
Oatmeal merupakan makanan penurun darah tinggi yang rendah natrium sehingga aman bagi penderita hipertensi.
Selain itu, oatmeal juga mengandung sedikit lemak, sehingga mencegah obesitas yang akan memperparah tekanan darah.
Karena terbuat dari biji gandum, oat mengandung serat yang sangat tinggi.
Serat inilah yang berfungsi menjaga tekanan darah tetap normal.
Itulah makanan penurun darah tinggi yang baik dikonsumsi bagi penderita hipertensi.
