Usia Produktif Dominasi Angka Kematian akibat Penyakit Kardiovaksual, Pola Makan Buruk Salah Satu Penyebab

JAKARTA, FIN.CO.ID - Setiap tahunnya tercatat 600 ribu orang meninggal Karena Jantung.

Bahkan, kasus kematian ini didominasi usia produktif.

Dalam beberapa dekade, jumlah penderita dan jumlah kematian akibat penyakit kardiovaksukal terus meningkat. 

BACA JUGA: Cara Mengenali Penyakit Jantung Bawaan dan Gejalanya

Dikutip dari akun twiter @kemenkes RI, pola hidup yang kurang sehat diduga jadi penyebab utamanya. 

Seperti kurang gerak, tingkat stress tinggi, dan pola makan buruk. 

Hayo ngaku siapa yang gaya hidupnya gini?

Meski memiliki efek mematikan, jantung bisa dicegah dengan membudayakan pola hidup sehat lho.

BACA JUGA: Usia Pasien Serangan Jantung di Indonesia Lebih Muda dari AS, Eropa dan Jepang, Ini Alasannya

Bila setiap mengkonsumsi gula, garam dan lemak dalam jumlah banyak, sebaiknya dikurangi.

Akan sangat baik bila lebih banyak mengkonsumsi sayur dan buah.

Jika berat badan berlebih juga sebaiknya diturunkan ya. 

Dengan menurunkan berat badan, sekitar 10% telah membantu mencegah terkena penyakit berbahaya.

BACA JUGA: Badan Keringat Dingin sementara Jantung Berdebar, Ini Penyebabnya Menurut Dokter

Imbangi budaya hidup sehat dengan rutin periksa ke dokter, setidaknya 6 bulan sekali.