Setelah peregangan dan berjemur singkat, mandilah dengan bersih agar badanmu terasa segar dan wangi!
Kalau kamu bersiap dengan baik, hari Seninmu dijamin akan jauh dari rasa kantuk dan mager deh.
2. Jangan begadang di Hari Minggu
(BACA JUGA: Tips Menjaga Kesehatan Mata agar Sehat hingga Tua)
Agar staminamu tetap terjaga, sebisa mungkin saat malam Senin tidurlah tepat waktu dan hindari begadang.
Sebelum tidur cobalah untuk mereklasasi pikiran dan juga tubuhmu agar saat bangun esok hari kamu terasa segar dan bugar.
Caranya dengan menyiapkan kasur dan baju tidur nyaman, minum jamu hangat agar badan tetap hangat dan fit, kamu juga bisa menulis diary atau membaca buku sebelum tidur agar pikiranmu rileks dan terbebas dari overthinking.
Yups, istirahat yang cukup adalah kunci tubuh bugar dan psikis yang sehat.
(BACA JUGA: Hindari Temulawak jika Punya Masalah Ini, Bisa Memperburuk Kondisi Kesehatan)
Kalau kamu malah begadang karena berpikir ini masih akhir pekan, biasanya saat bangun di Senin pagi badanmu akan terasa kurang fit dan mengawali hari dengan penuh rasa kantuk.
Jadi, kalau kamu mau begadang dan menikmati weekend, lebih baik di malam Minggu saja, ya.
3. Awali dengan sarapan kesukaan
Beberapa orang menjadikan makanan sebagai mood booster.
(BACA JUGA: Penting! Besok Ada Demo di Istana, Ini Rute Pengalihan Jalan)
Kalau kamu tipe orang yang seperti ini, pilihlah menu sarapan yang dapat menambah semangatmu, deh.
