Prancis Kekeringan, Masuki Gelombang Panas Ketiga

Bagi Anda yang sedang struggle dengan masalah ini setiap malam, berikut tips tidur nyenyak saat cuaca tidak bersahabat, seperti dilansir Healthline:

• Jangan biarkan udara panas berkumpul di kamar tidur Di siang hari, tutup selalu jendela, gorden atau apapun yang dapat mengudang panas masuk

• Undang udara segar masuk Di malam harinya, saat udara di luar terasa sejuk, bukalahan jendela kamar Anda, dan biarkan leih banyak udara segar masuk menyejukan ruangan.  

• Tidur di lantai Bukan benar-benar tidur di lantai, akan tetapi cobalah untuk meletakan kasur Anda tepat di atas lantai, untuk merasakan efek dingginnya lantai.  

• Gunakan kipas angin Selama tidak diarahkan ke wajah dan bersih dari debu, pakar tidur Christabel Majendie, kipas angin adalah solusi terbaik pada kondisi yang demikian.

• Gunakan seprai dan sarung bantal berbahan alami  Seprai dan sarung bantal berbahan katun dan linen adalah yang paling dianjurkan.