Malas Ganti PembalutMereka yang haid dianjurkan ganti pembalut setiap 3 hingga 6 jam sekali, atau tergantung seberapa banyak darah yang keluar. Tujuannya adalah menghindari pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan.
Makan Sembarangan
Ketika terjadi perubahan hormon saat haid, wanita cenderung mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak. Sebenarnya tidak masalah, asalkan tetap memerhatikan kalori dan kandungan nutrisinya. Untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan selama haid, disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat kaya serat, seperti sayur-sayuran, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian atau gandum utuh.
