Jus apel mengandung serat dan polifenol. Ini, bisa membantu menurunkan kolesterol dan dapat membantu menurunkan penyumbatan pembuluh darah. Jus apel tidak menurunkan kolesterol secara instan. Jus apel bisa menjadi minuman pendamping obat yang dikonsumsi.
(BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini Perbedaan Kambing dan Domba Jelang Idul Adha)
3. Susu Kedelai
Dengan mengonsumsi susu kedelai secara rutin, kadar kolesterol jahat bisa turun.
4. Jus Delima
Delima memiliki kandungan polifenol yang tinggi dibanding dengan apel dan teh hijau. Delima sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
(BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini Keistimewaan Puasa Arafah dan Tarwiyah Jelang Idul Adha)
5. Jus Jeruk
jeruk mengandung vitamin C, karotenoid, dan flavonoid. Mengonsumsi jus jeruk secara rutin dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
6. Jus Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat. Namun harus hati-hati. Tidak boleh mengkonsumsi berlebihan. Karena Alpukat memiliki kalori yang cukup tinggi. Mengonsumsi alpukat sebaiknya tidak menambahkan gula atau susu kental manis supaya manfaatnya lebih besar.
(BACA JUGA: Idul Adha, Wapres Ma'Aruf Amin Kirim Sapi Seberat Satu Ton untuk Masjid Istiqlal)
7. Kunyit Asam
Minuman kunyit asam ini berkhasiat dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Ketujuh minuman tersebut merupakan bahan herbal dan alami. Namun efeknya tidak bisa dirasakan secara instan. Yang terpenting jaga pola makan dan diimbangi juga dengan mengubah gaya hidup sehat.
