Simak! Mandi Air Dingin Ternyata Miliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

Jika Anda melakukan kebiasaan ini selama -3 hari seminggu maka akan benar-benar menstabilkan dan bahkan meningkatkan metabolisme Anda.

tak hanya itu ia juga dapat menstabilkan kadar hormon tertentu dan merawat sistem pencernaan Anda.

(BACA JUGA: Apa Efeknya jikaTerlalu Sering Cek Tensi?)

Dengan cara itu, bersama dengan diet seimbang, mereka dapat membantu menurunkan berat badan.

4. Mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental Anda

Air dingin melepaskan endorfin ke dalam aliran darah kita dan, sebagai hasilnya, membuat kita lebih waspada, berenergi, dan bahagia.

Dalam uji klinis, ditunjukkan bahwa orang yang menderita depresi terbebas dari gejalanya selama 5 menit 2-3 kali per minggu.

(BACA JUGA: Ada Gumpalan Berwarna Putih Keluar saat Anda Kencing? Ini Daftar Penyakitnya)

5. Meningkatkan sistem kekebalan

Tubuh Anda lebih tahan terhadap flu biasa dan flu musiman. Sebagai buktinya, uji klinis melihat penurunan 29% pada orang yang tidak masuk kerja karena sakit setelah mereka mulai mandi air dingin.

Itu karena air dingin mengejutkan tubuh dan memaksanya memproduksi lebih banyak leukosit, yang bertanggung jawab untuk melindungi tubuh kita dari infeksi.