Agar Gak Gampang Haus dan Tetap Terhidrasi Selama Puasa Ramadan

Selain harus terhidrasi, banyak-banyak minum air putih usai berbuka dan saat sahur, istirahat yang cukup juga esensial agar terhindar dari keram otot.

Melakukan gerakan olahraga yang fungsinya melemaskan otot, juga dianjurkan para ahli.

Konsumsi makanan kaya magnesium seperti bayam, kacang almond dan cashew, atau makan roti gandum, adalah juga yang dianjurkan pakar gizi.

BACA JUGA: Batalkah Puasa jika Berkumur dengan Mouthwash? )

(BACA JUGA:Cara Menghilangkan Noda Darah pada Sarung Bantal dan Seprai)