Menurut sebuah studi yang melibatkan 23 partisipan dengan kondisi obesitas, mereka yang bebas mengkonsumsi makanan mulai 10 pagi hingga pukul 6 petang, mampu menurunkan 3 persen bobot mereka setiap harinya.
Adapun 16 jam puasa yang dimaksud, diisi dengan hanya konsumsi air putih dan minuman bebas kalori.
Setelah 12 pekan, hasil memuaskan pun tak terhindarkan. Dijalankan secara rutin, bayangkan berapa banyak lemak perut yang bisa Anda pangkas dengan cara ini.
