Puasa Ramadan Malah Bikin Badan Gemuk? Ini yang Salah

Puasa Ramadan Malah Bikin Badan Gemuk? Ini yang Salah

Berat Badan Naik Selama Puasa Ramadan, Image oleh Michal Jarmoluk dari Pixabay--

JAKARTA, FIN.CO.ID - Bulan Puasa Ramadan bukan hanya sekedar ibadah tahunan umat muslim dunia. Akan tetapi, ada juga yang sekaligus memanfaatkan, untuk menurunkan berat badan.

Karena seperti diketahui, berat badan berlebih tidaklah pernah baik untuk yang namanya kesehatan tubuh.

Akan tetapi pada kenyataannya, tidak semua orang mampu menurunkan berat badan mereka, meski sebulan penuh berpuasa.

(BACA JUGA:Kopi Bukan untuk Semua Orang, Efeknya Bisa Buruk untuk yang Kelebihan Berat Badan)

(BACA JUGA:Cara Menurunkan Berat Badan yang Benar)

Alasannya menurut ahli, via Alodokter, dapat dilihat dari berbagai faktor.

Faktor penyebab pertama tentu adalah makan yang berlebihan.

"Setelah berbuka, nafsu makan cenderung kembali meningkat, sehingga kamu mungkin akan merasa sangat lapar".

"Jika tidak dikendalikan dengan baik, rasa lapar tersebut bisa menyebabkan kamu makan secara berlebihan, mulai dari waktu berbuka hingga sahur".

Untuk alasan yang satu di atas, tidak heran mengapa puasa Ramadan justru bikin badan sebagian orang membengkak.

Faktor lainnya menurut Alodokter, adalah karena terbatasnya aktifitas orang saat berpuasa.

Jadi sudah makannya nggak terkontrol, ditambah dengan keterbatasan gerak, kedua faktor ini jadi kombinasi yang sempurna bikin badan orang jadi melar.

Salah satu penyebab orang jadi ingin makan lebih banyak, ternyata menurut ahli, juga dipicu oleh kurangnya durasi tidur saat puasa.

Ketika seseorang kekurangan tidurnya, maka hal ini akan memicu lebih banyak produksi hormon perangsang napsu makan. Akibatnya, Anda pasti sudah bisa membayangkan sendiri bukan.

Faktor terakhir menurut Alodokter, adalah dikarenakan melambatnya metabolisme tubuh. Ketika tubuh tidak lagi mengkonsumsi kalori seperti biasanya, maka tubuh akan memperlambat proses metabolisme, untuk tujuan menghemat energi.

Dengan melambatnya metabolisme tubuh, itu artinya semakin sedikit pula keringat yang diproduksi tubuh, dari pembakaran lemak.

Akhirnya lemak berlebih yang tidak diinginkan, menginap lebih banyak di tubuh Anda, dilihat dari fisik yang membengkak itu.

(BACA JUGA:Durasi Olahraga yang Efektif untuk Turunkan Berat Badan)

(BACA JUGA:Alasan Mengapa Diet Anda Selalu Gagal)

Sumber: