Awas! 5 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Buat Anda Cepat Tua, Segera Hindari Dari Sekarang
5 pola sehari-hari yang membuat Anda lebih cepat terlihat menua--Pixabay/geralt
JAKARTA, FIN.CO.ID - Kebanyakan orang berharap agar memiliki penampilan awet muda meski umar semakin bertambah.
Namun, para ahli menyebutkan ada sejumlah kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan penuaan dini.
Diktip dari PMJ NEWS, berikut adalah 5 pola sehari-hari yang membuat Anda lebih cepat terlihat menua.
(BACA JUGA:Ingin Tulang Kuat dan Tidak Keropos? Berikut 5 Cara Mudah yang Harus Anda Ketahui )
1. Makan Terlalu Banyak Gula
Makanan manis tidak hanya dapat menambah berat badan, tapi juga dapat membuat wajah Anda menua.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Dermatology, gula yang dikonsumsi mengikat dan merusak kolagen dan elastin, senyawa yang menjaga kulit kita tetap kuat dan awet muda dan mencegah tubuh memperbaikinya.
(BACA JUGA:Ramalan Zodiak, Senin 21 Februari 2022: Gemini, Hari Ini Kamu Menghadapi Tantangan yang Tak Biasa)
2. Kurang Tidur
Tidur adalah waktu ketika tubuh Anda menjalani perawatan yang diperlukan, dan memperbaiki segala sesuatu mulai dari otak hingga kulit Anda.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Clinical and Experimental Dermatology, wanita yang melaporkan kualitas tidur yang baik mengalami pemulihan skin barrier 30 persen lebih baik daripada mereka yang kurang tidur.
3. Sering Stres
Stres bisa dibilang menjadi penyakit mental yang wajar dan kerap terjadi. Meski begitu kamu tetap perlu mengelola stres dengan baik agar hormon kortisol atau hormon stres dalam tubuh bisa terkendali.
(BACA JUGA:Jangan Sampai Telat, Orang Dengan Kecenderungan Ingin Bunuh Diri Harus Segera Konsultasi ke Psikolog)
Sumber:
