4. Kurang Olahraga
Untuk menjaga jantung, otak, dan kekebalan Anda dalam kondisi prima dan untuk mencegah penuaan kulit dini, berolahragalah hampir setiap hari dalam seminggu.
The American Heart Association merekomendasikan 30 menit olahraga sedang seperti jalan cepat per hari untuk mencegah penyakit jantung. Bonus: Anda mungkin terlihat lebih muda saat melakukannya.
5. Merokok
Rokok adalah ratusan racun dalam asap yang menyebabkan pembuluh darah menyempit, mencegah oksigen dan nutrisi mencapai kulit. Merokok sangat mempercepat seberapa cepat kulit menua.
Rokok menyebabkan kerutan dan kulit kusam dan pucat. Pada saat yang sama, racun tersebut merusak pembuluh darah, jantung, paru-paru, hati, dan ginjal.
