Pikun Bisa Dihindari, Begini Anjuran Pakar

JAKARTA - Sudah berusia 55 tahun atau lebih, dan suka melakukan kesalahan kecil kesehariannya? Hal ini dapat menandakan mulai menurunnya fungsi otak, demekian seperti dilansir Express. Menurut studi yang dilakukan para peneliti dari Temple University di Amerika serikat, hal tersebut dapat dijadikan indikasi akan pikun di kemudian hari.  Menurut Dr. Tania Giovannetti, hal inilah yang disebut para peneliti sebagai micro-error.  Contoh dari micro-error yang dimaksud Giovannetti, adalah seperti melakukan sesuatu yang sebenarnya tidak diperlukan. Seperti contohnya, salah menaruh teh celup pada gelas kopi, atau salah menaruh isi kotakan makan siang yang tertukar, dan sebagainya. Sementara itu, sumber lain, dalam hal ini para ahli dari University of Pittsburgh Graduate School of Public Health di Amerika Serikat menyebutkan, jika kondisi ini dapat terhindarkan dengan perubahan gaya hidup.  Dengan mengkonsumsi buah dan sayuran kaya folat, flavonoid dan antioksidan, diklaim dapat menurunkan risiko pikun hingga 40 persen.  Konsumsi seafood kaya akan EPA dan DHA dan asam Omega-3 juga dianjurkan untuk konsumsi harian.  Selain itu, menghindari makanan seperti es krim, yogurt, minuman bersoda, selai dan sejenisnya, sangat baik untuk mendukung otak yang sehat.(ruf/fin)

---

Tentang Penulis

admin

Sumber: