Good Girl Syndrome: Membedah Fenomena Penyakit Menjadi

FIN.CO.ID - Fenomena Good Girl Syndrome atau Sindrom Gadis Baik adalah kondisi psikologis yang sering dialami oleh individu. 

Khususnya perempuan, yang cenderung menempatkan kebutuhan dan keinginan orang lain di atas kebutuhan dan keinginan mereka sendiri.

Orang dengan sindrom ini cenderung mengejar persetujuan dan penerimaan dari orang lain dengan mengorbankan diri mereka sendiri, bahkan jika itu berarti merugikan diri mereka sendiri secara fisik atau emosional.

Berikut adalah gambaran lebih lanjut mengenai Good Girl Syndrome:

Faktor-faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami Good Girl Syndrome dapat bervariasi, tetapi beberapa faktor umum termasuk:

• Pendidikan dan Pengasuhan: Pola pengasuhan dan norma sosial dalam keluarga atau masyarakat yang menekankan pentingnya menjadi 'baik' atau 'patuh' dapat menyebabkan individu menginternalisasi ekspektasi ini dan mengejar persetujuan orang lain.
• Tekanan Budaya dan Sosial: Budaya yang menekankan pentingnya kesopanan, kepatuhan, dan menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan sendiri dapat memperkuat perilaku Good Girl Syndrome.
• Trauma Emosional: Pengalaman traumatis atau perasaan tidak aman di masa lalu dapat mendorong seseorang untuk mencari validasi dan persetujuan dari orang lain sebagai cara untuk merasa aman atau dihargai.

BACA JUGA:

• Kenali apa Itu Stiff-person Syndrome yang Dialami Celine Dion
• Mulai Bosan Main Game Tanda Kamu Alami Gaming Burnout Syndrome

Beberapa gejala yang mungkin dialami oleh individu dengan Good Girl Syndrome termasuk:

• Perasaan terus-menerus perlu untuk menyenangkan orang lain.
• Ketidakmampuan untuk mengatakan tidak atau menetapkan batasan yang sehat.
• Perasaan bersalah atau malu jika melanggar ekspektasi orang lain.
• Kecemasan yang berlebihan tentang apa yang orang lain pikirkan tentang mereka.
• Kurangnya penghargaan diri sendiri dan penolakan terhadap kebutuhan dan keinginan pribadi.

Mengatasi Good Girl Syndrome membutuhkan kesadaran akan pola-pola perilaku dan pemikiran yang tidak sehat serta upaya aktif untuk mengubahnya. Beberapa langkah yang dapat membantu individu mengatasi Good Girl Syndrome termasuk:

• Membangun kesadaran diri dan memperkuat harga diri.
• Mengembangkan kemampuan untuk menetapkan batasan yang sehat dan mengatakan tidak.
• Mencari dukungan dari terapis atau konselor untuk memproses trauma emosional atau pengalaman negatif masa lalu.
• Berlatih teknik manajemen stres dan self-care yang sehat.

Good Girl Syndrome adalah fenomena kompleks yang dapat memengaruhi kesejahteraan seseorang secara menyeluruh. Dengan pemahaman yang lebih baik tentang gejala, penyebab, dan dampaknya, individu yang terpengaruh dapat mencari bantuan dan dukungan yang mereka butuhkan untuk mengatasi sindrom ini dan hidup dengan lebih sehat dan lebih bahagia.

BACA JUGA:

• Kenali Penyakit Stiff Person Syndrome yang Dialami Celine Dion, Penyebab dan Gejalanya, Ngeri!
• Kenali Ramsay Hunt Syndrome, Penyebab Wajah Lumpuh Sebelah yang Dialami Justin Bieber

---

Tentang Penulis

Giska Cyrilla

Sumber: