5 Manfaat Luar Biasa Buah Naga yang Wajib Anda Ketahui
Foto: Ilustrasi Freepik.com--
FIN.CO.ID - Jangan anggap remeh manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh manusia. Buah naga yang juga dikenal sebagai pitaya, adalah buah tropis yang semakin populer karena rasanya yang lezat dan manfaat kesehatannya yang luar biasa.
Dengan warna kulit yang menarik dan daging yang berair, buah ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah lima manfaat luar biasa dari buah naga yang perlu Anda ketahui:
1. Kaya akan Antioksidan:
Buah naga mengandung berbagai jenis antioksidan, termasuk betasianin, yang memberikan warna merah muda pada daging buahnya. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Khasiat dan manfaat buah naga--
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung:
Kandungan serat dan fitonutrien dalam buah naga dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik), sehingga menjaga kesehatan jantung. Selain itu, buah naga juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung.
BACA JUGA:
3. Menyokong Pencernaan yang Sehat:
Buah naga kaya akan serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit pencernaan seperti divertikulitis dan sindrom iritasi usus.
4. Menyediakan Vitamin dan Mineral Penting:
Buah naga mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin B, zat besi, dan magnesium. Vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit, sementara zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh.
Apa Manfaat Buah Naga Merah Untuk Tubuh, Cek Penjelasan Berikut Ini --
Sumber:
