7 Manfaat Kolagen untuk Kesehatan Kulit dan Kecantikan, Simak Penjelasannya

FIN.CO.ID - Kolagen merupakan jenis protein alami yang berserat dan tidak larut yang terdapat dalam jumlah paling banyak di dalam tubuh manusia.

Meskipun tubuh dapat menghasilkan kolagen secara alami, namun produksinya dapat menurun seiring dengan bertambahnya usia.

Protein alami yang terkandung dalam kolagen ini juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan rambut dan kuku.

Untuk memahami lebih lanjut mengenai manfaat kolagen bagi tubuh, mari kita lihat penjelasannya di bawah ini.

BACA JUGA:

• Tips Memakai Lipstik untuk Bibir Gelap dan Lebar, Tak Perlu Lagi Insecure
• Tips Memakai Sunscreen yang Benar, Basic Skincare Paling Penting!

Apa itu Kolagen?

Kolagen merupakan pondasi utama yang memberikan struktur dan kekuatan pada tulang, tendon, kulit, dan jaringan ikat. Selain itu, kolagen juga dapat ditemukan di bagian tubuh lainnya, seperti gigi, kornea mata, dan pembuluh darah.

Beberapa fungsi kolagen termasuk menyatukan seluruh tubuh, membantu proses penyembuhan jaringan tubuh yang terluka, dan memperkuat tulang.

BACA JUGA:

• 7 Ingredients Skincare yang Perlu Kamu Tahu, No 4 Bikin Awet Muda
• Awas Salah! Begini 6 Urutan Pakai Skincare yang Benar

Manfaat Kolagen untuk Kesehatan

·         Memperketat Kulit dan Menangkal Penuaan

Khasiat kolagen terhadap kulit dan wajah sudah terbukti. Kolagen mampu membantu mengencangkan kulit, menghambat proses penuaan dini, serta mengatasi masalah kulit kering.

Anda bisa memperoleh manfaat optimal dari kolagen untuk wajah dan kulit dengan mengikuti saran dokter mengenai berbagai perawatan kecantikan yang dapat Anda lakukan, termasuk peningkatan kadar kolagen untuk menjaga kekencangan kulit wajah.

·         Meningkatkan Aliran Darah ke Kulit

Manfaat kolagen selanjutnya adalah meningkatkan kekuatan dan elastisitas struktur pembuluh darah. Pembuluh darah yang kuat akan memperlancar aliran darah dari jantung ke seluruh tubuh, termasuk kulit. Dengan aliran darah yang lebih lancar, kulit akan mendapatkan lebih banyak oksigen dan nutrisi yang diperlukan, sehingga kulit akan terlihat lebih cerah dan sehat.

·         Mengurangi Selulit

Selulit terjadi ketika jaringan lemak menonjol melalui serat-serat kulit, menciptakan tekstur kulit yang tidak rata dan bergelombang. Salah satu manfaat kolagen adalah mengurangi selulit secara langsung dari dalam tubuh. Kolagen dapat merangsang proses perbaikan dan regenerasi sel-sel kulit di daerah kulit yang terkena masalah.

·         Menjaga Kesehatan Rambut

Dengan bertambahnya usia, jumlah kolagen dalam tubuh cenderung menurun. Penurunan ini dapat menyebabkan penipisan rambut atau kerontokan rambut pada wanita, bahkan kebotakan pada pria. Untuk mengatasi hal ini, dianjurkan untuk meningkatkan asupan asam amino yang diperlukan tubuh untuk memproduksi kolagen.

·         Meningkatkan Massa Otot dan Merawat Sendi

Manfaat lain dari kolagen adalah kemampuannya untuk meningkatkan massa otot, karena kolagen merupakan komponen utama dalam pembentukan jaringan otot. Selain itu, peningkatan asupan kolagen juga dapat mengurangi gejala osteoartritis dan nyeri sendi secara keseluruhan. Namun, manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk bukti yang lebih akurat.

·         Membantu Penyembuhan Luka

Kolagen memiliki peran penting dalam proses penyembuhan luka dengan menarik sel-sel kulit baru ke area luka. Hal ini mempercepat regenerasi dan kekuatan jaringan kulit yang baru. Kolagen juga membantu dalam pembentukan jaringan di bagian tubuh lain yang mengalami cedera, seperti ligamen, tendon, dan otot.

·         Melambatkan Pertumbuhan Uban

Kolagen berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menghambat proses pembentukan uban. Selain faktor genetik, pembentukan uban juga dipengaruhi oleh paparan radikal bebas. Sebagai antioksidan, kolagen melindungi folikel rambut dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Demikianlah beberapa manfaat kolagen bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Anda dapat meningkatkan produksi kolagen dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen, seperti putih telur, jeruk, sayuran hijau, dan lainnya.

---

Tentang Penulis

Mega Oktaviana

Sumber: