10 Manfaat Mandi Air Hangat Malam Hari untuk Kesehatan, Nomor 4 Dapat Mencegah Penyakit Jantung

FIN.CO.ID - Mandi air hangat tidak hanya enak dan nyaman, namun juga membawa berbagai manfaat bagi kesehatan.

Mandi air panas memiliki banyak manfaat yang membantu Anda tidur lebih nyenyak dan menimbulkan perasaan rileks.

Ingin tahu lebih lanjut? Berikut penjelasan lebih mendalam mengenai manfaat dan nikmatnya mandi air hangat di malam hari.

1. Suasana hati yang baik

Mandi air hangat dapat mengurangi perasaan depresi dan pesimisme.

BACA JUGA:

• 7 Tips Menjaga Kesehatan Mata bagi Pengguna Laptop atau Komputer
• Risih dengan Gigi Kuning, Merapat Yuk, Begini 5 Tips Bersihkan Gigi Tanpa Pasta Gigi

Membawa perasaan nyaman dan menenangkan seperti berada di dalam rahim ibu.

2. Tidur nyenyak

Mandi air hangat sebelum tidur dapat membantu tidur lebih nyenyak.

Tubuh yang hangat meningkatkan produksi hormon tidur, yang membantu mempersiapkan tidur.

3. Relaksasi

Otot Panas dapat melancarkan peredaran darah dan mengendurkan otot-otot yang tegang.

Ini membantu meredakan nyeri otot dan bahkan dapat meredakan radang sendi.

4. Kesehatan jantung

Mandi air panas secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.

BACA JUGA:

• Ini Tips Membeli Mobil Bekas dengan Kualitas Terbaik
• Tips Ampuh Panjangin Ekor Murai Batu dengan Mudah, Kicau Mania Wajib Tahu!

5. Membakar kalori

Meski tak bisa disamakan dengan olahraga, mandi air panas mampu membakar kalori setara dengan jalan kaki.

6. Mengurangi pilek dan batuk

Mandi uap air panas membantu membersihkan saluran hidung  dan mengurangi batuk.

---

Tentang Penulis

Noerma Puspita

Sumber: