Sangat Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Risiko Tidur Dekat HP
Risiko Tidur Dekat HP--Google Photos
FIN.CO.ID - Selalu melibatkan HP dalam aktivitasnya setiap hari, tidak sedikit orang yang membawa HP ke atas tempat tidurnya sebelum tidur malam hari.
Membawa HP ketika akan tidur, umumnya dilakukan untuk chatting-an, menonton film, mendengarkan lagu, atau bahkan masih menyelesaikan pekerjaan.
Namun taukah kamu, tidur berdekatan dengan HP semalaman sangat berbahaya dan berampak sangat buruk bagi kesehatan kedepannya.
Radiasi yang dipancarkan layar HP dapat mempengaruhi kesehatan tubuh, salah satunya juga mengganggu saat kamu tidur malam hari.
BACA JUGA :
- Manfaat Bayam untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui, Baik untuk Sistem Kekebalan Tubuh
- Cara Alami Turunkan Kolesterol Tanpa Minum Obat yang Wajib Diketahui
Tidak hanya itu saja, mari ketahui lebih lengkap mengenai berbagai efek berbahaya akibat tidur dekat HP bagi kesehatan yang dijabarkan dibawah ini.
1. Menyebabkan Gangguan Mata
Kebiasaan menghabiskan waktu melihat layar HP khususnya menjelang tidur, dapat menyebabkan computer vision syndrome yang ditandai dengan gejala mata lelah, penglihatan menurun.
Bermain ponsel hingga tertidur juga dapat menyebabkan degenerasi makula, bahkan bahaya tidur dekat HP dapat meningkatkan risiko kebutaan.
2. Gangguan Tidur (Insomnia)
Layar HP mayoritas memancarkan cahaya biru (bluelight) yang mirip dengan cahaya siang hari, sehingga tubuh keliru menangkap cahaya seakan situasi di sekitar masih siang.
Akibatnya, tubuh menurunkan produksi hormon melatonin (hormon yang mengatur pola tidur) dan mengganggu ritme sirkadian (siklus tidur dan bangun).
BACA JUGA :
- Jus Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Diet, Cocok Dikonsumsi Malam Hari
- Ragam Manfaat Makan Belimbing Wuluh untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
3. Nyeri Kepala dan Leher
Sumber:
