Efek Buruk Bunyi Notifikasi WhatsApp - Kamu pasti sering denger bunyi notifikasi WhatsApp di HP kamu, kan?
Apakah kamu tau bahwa bunyi notifikasi itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan mentalmu?
Yuk, simak artikel ini untuk mengetahui apa saja efek buruk bunyi notifikasi WhatsApp.
Bunyi notifikasi WhatsApp adalah suara yang dihasilkan oleh aplikasi WhatsApp ketika ada pesan atau panggilan masuk.
Suara ini bertujuan untuk memberi tahu kamu bahwa ada orang yang ingin berkomunikasi dengan kamu.
- BACA JUGA: 7 Ciri Orang Alami Kecemasan Finansial akibat Paylater dan Pinjaman Online
- BACA JUGA:Untuk Atasi Gangguan Kecemasan, Coba Makan Ini
Efek Buruk Bunyi Nofitifikasi WhatsApp
WhatsApp, Image oleh antonbe dari Pixabay--
Namun, suara ini juga bisa menjadi sumber gangguan tersendiri, terutama jika kamu mendapatkan banyak notifikasi dalam sehari.
Berikut ini adalah beberapa efek buruk denger bunyi notifikasi WhatsApp jika terlalu sering didengar:
- Mengganggu konsentrasi
- Meningkatkan kecemasan
- Mengganggu tidur
- Mengurangi kualitas hubungan sosial
Mengganggu konsentrasi
Bunyi notifikasi WhatsApp bisa mengalihkan perhatian kamu dari pekerjaan, belajar, atau aktivitas lain yang membutuhkan fokus. Kamu mungkin merasa penasaran untuk melihat siapa yang mengirim pesan atau panggilan, dan akhirnya kamu membuka WhatsApp. Hal ini bisa mengurangi produktivitas dan kualitas kerja kamu.
Meningkatkan kecemasan
Bunyi notifikasi WhatsApp bisa menimbulkan rasa cemas atau khawatir pada kamu. Kamu mungkin merasa harus segera membalas pesan atau panggilan, atau takut ketinggalan informasi penting. Kamu juga mungkin merasa bersalah jika tidak segera membalas pesan atau panggilan. Rasa cemas ini bisa memicu stres dan gangguan kesehatan mental.
Mengganggu tidur
Bunyi notifikasi WhatsApp bisa mengganggu tidur kamu, terutama jika kamu tidak mematikan suara atau mode senyap pada HP kamu. Kamu mungkin terbangun di tengah malam karena dengar bunyi notifikasi, atau sulit tidur karena terus memikirkan pesan atau panggilan yang belum dibalas. Kurang tidur bisa menyebabkan lelah, mudah marah, dan berkurangnya daya tahan tubuh.
Mengurangi kualitas hubungan sosial
Bunyi notifikasi WhatsApp bisa mengurangi kualitas hubungan sosial kamu dengan orang-orang di sekitar kamu. Kamu mungkin lebih sering melihat HP kamu daripada berinteraksi dengan orang yang sedang bersama kamu. Kamu juga mungkin lebih sering berkomunikasi dengan orang yang jauh daripada yang dekat. Hal ini bisa menimbulkan kesalahpahaman, konflik, atau perasaan kesepian.
Cara Mengatasinya
Fitur baru dalam WhatsApp -Pixabay/@LoboStudioHamburg--
Bagaimana cara mengatasi efek buruk bunyi notifikasi WhatsApp ini?
Untuk mengatasi efek buruk bunyi notifikasi WhatsApp, kamu bisa melakukan beberapa hal berikut ini:
