Tips Menambah Berat Badan Secara Alami, Tubuh Jadi Lebih Sehat!
Tips Menambah Berat Badan Secara Alami--(pixabay)
FIN.CO.ID - Berikut ini beberapa tips menambah berat badan secara alami dan menjadikan tubuh lebih sehat serta idel.
Berat badan yang ideal dan sehat tentu menjadi idaman setiap orang.
Memiliki berat badan yang ideal juga meberikan dampak yang positif, dapat menurunkan risiko terkena penyakit.
Untuk memiliki berat badan yang ideal serta sehat, salah satu caranya tentu dengan memakan makanan yang benar.
Namun, untuk menambah berat badan yang sehat tentu harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan yang dimiliki.
BACA JUGA:Cara Menambah Berat Badan Secara Alami dan Sehat
BACA JUGA:Rekomendasi Minuman Sehat untuk Diet, Bantu Turunkan Berat Badan Secara Cepat!
Tips Menaikkan Berat Badan
1. Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi
Untuk menaikkan berat badan yang sehat dan alami, sebaiknya hindari makanan yang berlemak dan tinggi kadar gulanya.
Sebaiknya konsumsi makanan yang memiliki gizi seimbang, seperti, buah, sayuran, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, telur, ikan, dan tempe.
2. Tingkatkan Asupan Kalori
Cara menambah berat badan yang pertama yaitu dengan menambah asupan kalori harian Anda.
Namun perlu kalian ingat, dengan menambah asupan kalori bukan berarti kalian bebas memakan apa saja. Kalian juga perlu memperhatikan nutrisi yang terkandung di dalam makanan tersebut.
BACA JUGA:Manfaat Makan Timun Rebus untuk Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
3. Tingkatkan Konsumsi Protein
Mengonsumsi protein sangat dianjurkan untuk membangun pertumbuhan tulang dan masa otot.
Dengan mengonsumsi protein yang sesuai, kalian dapat menambah berat badan dengan alami dan sehat.
Sumber:
