Daftar Makanan yang Bikin Tinggi, Bantu Posturmu Terlihat Ideal
Tinggi Badan, Image oleh StockSnap dari Pixabay--
Makanan yang Bikin Tinggi - Siapa sih yang nggak mau punya tubuh yang tinggi dan ideal?
Pasti banyak banget orang yang berharap bisa tumbuh lebih tinggi, apalagi di masa pertumbuhan.
Tapi, tahukah kamu bahwa tinggi badan seseorang nggak cuma ditentukan oleh faktor genetik aja?
Ada juga faktor lain yang bisa mempengaruhi pertumbuhan tulang dan otot, salah satunya adalah makanan.
Yup, makanan yang kamu konsumsi setiap hari bisa berdampak pada tinggi badanmu, lho.
Ada beberapa makanan yang bikin tinggi karena mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk tumbuh.
Apa aja sih makanan-makanan tersebut? Yuk, simak daftar makanan yang bikin tinggi berikut ini!
Makanan yang Bikin Tinggi #1
Susu
Susu adalah salah satu makanan yang bikin tinggi paling populer.
Susu mengandung kalsium, protein, vitamin A, B, D, dan E yang sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
Kalsium adalah mineral utama yang membentuk tulang dan membantu penyerapan fosfor.
Protein juga penting untuk membangun dan memelihara otot dan jaringan dalam tubuh.
Selain itu, vitamin D membantu penyerapan kalsium dalam tubuh dan mencegah tulang lemah atau rapuh.
Makanan yang Bikin Tinggi #2
Telur
Telur adalah sumber protein hewani yang mudah didapatkan dan murah meriah.
Protein dalam telur sangat tinggi, sekitar 6,24 gram dalam sebutir telur seberat 50 gram.
Sumber: