Agar Tidak Mudah Lupa, Ini Tipsnya dari Ahli

JAKARTA, FIN.CO.ID - Agar tidak mudah lupa, ada salah satu tips ahli yang bisa Anda praktekan kesehariannya.

Lalu apa tipsnya agar tidak mudah lupa?

Menurut ahli, agar tidak mudah lupa, orang harus menghindari salah satu jenis makanan, penyebab orang mudah lupa.

BACA JUGA:Punya Orang Tua Lansia yang Kehilangan Daya Ingat? Ini Tiga Penyebabnya Menurut Dokter

Makanan apa yang bikin orang mudah lupa?

Well, agar tidak mudah lupa ternyata bisa dilakukan dengan cara menghindari makan atau minum yang manis-manis.

Sebuah studi mengungkapkan bahwa gula ternyata memiliki dampak yang buruk terhadap jaringan otak, dan sangat mempengaruhi daya ingat seseorang.

Sebab itu, agar tidak mudah lupa, orang dianjurkan menghindari makan dan minum tinggi gula.

Para peneliti dari Universitas California menemukan bahwa fruktosa, sejenis gula yang terdapat dalam softdrink dan permen, dapat merusak sel otak.

Akibatnya, orang yang suka makan atau minum manis jadi lebih mudah lupa.

Seperti dilansir The Telegraph, dalam sebuah eksperimen yang dilakukan pada tiga kelompok tikus yang diberikan fruktosa, dalam air minum selama enam minggu lamanya (setara dengan satu liter softdrink yang dikonsumsi manusia dalam sehari), ditemukan bahwa tikus yang mengkonsumsi fruktosa, membutuhkan waktu dua kali lebih lama untuk melewati tantangan maze.

Sementara tikus yang tidak diberi fruktosa, dapat melewati maze lebih mudah, berkat daya ingat yang lebih baik.

Dari situ, para peneliti berkesimpulan bahwa, agar tidak mudah lupa, orang harus menghindari makanan dan minuman manis, atau dengan kandungan gula yang tinggi.

Mereka juga berkesimpulan bahwa, orang harus mengimbangi asupan makanan mereka agar tidak mudah lupa di kemudian hari.

Asupan yang dimaksud adalah makanan tinggi DHA, seperti ikan salmon, kacang-kacangan serta jenis sayuran tertentu.

Demikian info agar tidak mudah lupa, semoga bermanfaat.

---

Tentang Penulis

Makruf

Sumber: