Cara Membuat Anak Gemuk dan Sehat, Ini Kata Ahli

Cara Membuat Anak Gemuk dan Sehat, Ini Kata Ahli

Cara Membuat Anak Gemuk dan Sehat, Image oleh dhanelle dari Pixabay--

JAKARTA, FIN.CO.ID - Cara membuat anak gemuk dan sehat adalah apa yang diinginkan banyak orang tua di luar sana.

Pertanyaannya, bagaimana cara membuat anak gemuk dan sehat?

Jawabnya menurut ahli dari Halodoc.com, cara membuat anak gemuk dan sehat itu adalah dengan tentunya membiasakan anak makan teratur.

BACA JUGA:Benarkah Minuman Air Es Bikin Gemuk? Ini Kata Dokter

Hal ini sekaligus menjawab pertanyaan cara membuat anakk alami.

Kok bisa, ya menurut ahli, anak susah gemuk dikarenakan salah satunya kebiasaan makan yang tidak teratur.

Cara membuat anak gemuk dan sehat juga bisa disiasati dengan menyiapkan makanan berkalori tinggi.

Cara membuat anak gemuk alami bisa ditempuh dengan cara memberikan Alpukat, keju, pisang, kentang dan telur.

BACA JUGA:Gemuk dan Kaitannya dengan Risiko Pikun, Diabetes dan Masalah Jantung

Namun itu saja tidak cukup, karena cara membuat anak gemuk dan sehat juga harus diimbangi dengan nutrisi dari apa yang dimakan.

Pastikan kandungan karbo, protein, vitamin, lemak dan mineral ada semua di dalam asupan harian si kecil.

Selain tiga di atas, cara membuat anak gemuk dan sehat juga tentunya dengan menambah porsi makan sang anak.

Dan jika anak susah makan, cara membuat anak gemuk dan sehat bisa diakali dengan membuat tampilan menu makanan, jadi lebih menarik di mata si kecil.

Demikian cara membuat anak gemuk alami dan sehat seperti dikutip dari Mamikita.com.

Apa Telat Makan Malam Bikin Anak gemuk?

Tidak ada kaitan antara menyantap makan malam di atas jam 8-10, dengan risiko badan gemuk pada anak.

Temuan ini berdasarkan data yang dimiliki studi King College di London, yang meneliti kebiasaan makan 1.620 anak.

Menurut studi itu, tidak ada perbedaan antara mereka yang makan malam antara  jam 2 siang hingga 8 malam, dengan mereka yang makan pukul 8 hingga 10 malam.  

Konklusi itu berdasarkan informasi yang diolah dari data National Diet and Nutrition Survey Rolling Programme Inggris.  

Lembaga itu sendiri merupakan lembaga yang mengumpulkan informasi tahunan, buku harian konsumsi makanan, yang dibuat anak dan orang tua setiap empat hari dalam seminggu, antara tahun 2008 dan 2012.

Jadi intinya, anak yang makan malam di atas jam 8 hingga jam 10 malam tidak terancam risiko badan gemuk, seperti ditakutkan banyak orang.

Makan Popcorn Bikin Gemuk Gak?

Makan popcorn bikin gemuk gak? Eit, jangan salah!

Menurut ahli, via HelloSehat, popcorn bisa jadi camilan sehat jika diolah dengan baik.

Jadi Makan popcorn bikin gemuk gak?

Menurut ahli, popcorn adalah makanan rendah indeks glikemiknya, tapi tinggi akan gizi.

sebab itu, popcorn merupakan salah satu jenis camilan sehat, kaya serat, vitamin dan mineral.

Jadi intinya makan popcorn bikin gemuk gak?

Bukannya bikin gemuk, makan popcorn justru dianggap bagus untuk menurunkan berat badan.

Akan tetapi perlu dicatat, popcorn jadi tidak menyehatkan jika dimakan dengan topping yang diberi gula tambahan, mentega, atau bahan penyedap.

Jadi ketika popcorn disajikan dengan topping seperti disebut di atas, maka kandungan kalori dan lemak trans yang dimilikinya akan meningkat.

Jadi intinya, popcorn adalah camilan menyehatkan namun dengan catatan.

Popcorn yang dimakan dengan baluran gula, garam, mentega adalah yang tidak dianjurkan.

Demikian info soal apakah makan popcorn bikin gemuk gak, semoga bermanfaat.

Sekarang Anda tau bukan cara bikin anak gemuk dan sehat, juga cara bikin anak gemuk alami?!

 

Sumber: