Manfaat Tidur dalam Menyelesaikan Masalah Hidup, Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Manfaat tidur dalam Menyelesaikan Masalah Hidup, Image oleh PublicDomainPictures dari Pixabay--
JAKARTA, FIN.CO.ID - Manfaat tidur dalam menyelesaikan masalah hidup, diungkap oleh pakar gaya hidup sehat ala Islam dr. Zaidul Akbar.
Kata dr. Zaidul Akbar tidur dapat membantu menyelesaikan masalah hidup yang dihadapi orang, atau jika tidak mengurangi beban yang ada.
"Bangun-bangun masalah selesai atau ya lebih ringan,” kata dr. Zaidul Akbar via Instagram resminya.
BACA JUGA:Cara Makan Tempa ala dr. Zaidul Akbar
“Lagi mentok gada ide,, terus tidur, selepas tidur jadi ber-ide lagi”.
Untuk alasan itulah, mereka yang lagi didera masalah kata penggagas Jurus Sehat Rasulullah itu, atau membutuhkan inspirasi baru, disarankan untuk tidur ketimbang memikirkannya.
Manfaat tidur dalam menyelesaikan masalah hidup ini bisa dimanfaatkan kapan pun Anda membutuhkannya.
“Lagi penuh beban dalam hati fikiran, trus tidur.. abis itu seger lagi. Jadi banyak masalah atao apa lah yang bikin mumet hati fikiran, solusinya ya tidurin aja lah dulu,” ujarnya menyarankan.
BACA JUGA:Pandemi Mengubah Kebiasaan Tidur Orang di Seluruh Dunia, Ini Efeknya ke Masyarakat Indonesia
Mereka yang sedang tidak enak badan, juga bisa memanfaatkan tidur untuk mengembalikan kondisi tubuh mereka yang sedang down.
“Lagi badan ga fit.. trus tidur, abis tidur seger lagi.. Yang jelas tidur adalah anugerah Allah buat hambaNya yang lagi mumet, sumpek, butuh pengalihan isu tubuh, dan buat di reset lagi badannya,” tutupnya.
Penasaran manfaat tidur dalam menyelesaikan masalah hidup, sebagaimana dianjurkan dr. Zaidul Akbar, Anda mungkin ingin mencobanya sendiri setelah ini.
Susah Tidur? Coba Minum Susu
Manfaat minum susu sebelum tidur kerap ditanya orang. Apa benar menyehatkan atau nanti malah bikin gemuk?
Well menurut ahli, via HelloSehat, manfaat minum susu sebelum tidur ini sebenarnya lebih kepada upaya membuat Anda tidur lebih nyenyak, meski memang bisa menambah berat badan.
Mengandung melatonin dan triptofan, minum susu sebelum tidur dapat membuat Anda tidur lebih nyenyak.
Kandungan asam amino di dalam triptofan juga disebut berperan dalam melepasan zat kimia otak yang namanya serotonin.
Ketika otak melepas serotonin, maka efeknya tubuh akan merasa lebih relaks dari sebelumnya.
Jadi tubuh relaks dapat memudahkan Anda tertidur, sekaligus menjaga kualitas tidurnya menjadi lebih baik.
Selain itu, minum susu sebelum tidur juga bagus untuk kesehatan, lantaran membantu Anda mengurangi rasa lapar pada tengah malam.
DAPATKAN UPDATE BERITA FIN LAINNYA DI Google News
Sumber:
