Makan Makanan Pedas Bikin Diare, Gini Cara Meredakannya

Makan Makanan Pedas Bikin Diare, Gini Cara Meredakannya

Makan Makan Pedas Bikin Diare, Image oleh englishlikeanative dari Pixabay--

JAKARTA, FIN.CO.ID - Makan makanan pedas atau makan dengan sambel adalah salah satu kenikmatan dunia kuliter yang sulit untuk ditolak.

Akan tetapi pada beberapa kasus, makan makanan pedas dapat memicu diare yang tidak diinginkan pemakannya.

Diare ini menurut ahli, via Alodokter, dipicu oleh kandungan capsaicin yang terdapat dalam cabai atau cabe.

(BACA JUGA:Jika Bayi Diare seperti Ini, Jangan Lagi Tunda untuk Bawa ke Dokter)

Diare itu terjadi ketika zat yang memberikan sensasi pedas itu, mengiritasi lapisan saluran pencernaan manusia.

Dan oleh tubuh, hal itu dianggap sebagai sinya bahaya. Sebab itulah tubuh meresponnya dengan diare, sebagai usaha untuk mengeluarkan capsaicin dari sistem pencernaan

Tidak ingin menderita berlama-lama dengan kondisi ini, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk meredakan diare, meliputi:

1.    Minum banyak air putih
2.    Konsumsi makanan berkuah seperti sup ayam atau sup sapi.
3.    Makan pisang, nasi, saus apel dan roti panggang, atau dinamakan diet BRAT.
4.    Minum obat diare dengan bahan aktif attapulgite, salah satu

fungsinya meredakan kram perut dan frekuensi buang air besar.

Kena Diare dan Konstipasi secara Bersamaan

Anda punya masalah dengan diare, atau mungkin konstipasai, atau malahan diare dan konstipasi?

Menurut ahli, kondisi ini bisa dikaitkan dengan sindrom iritasi usus besar atau yang juga dikenal dengan nama IBS.

IBS merupakan sebuah kondisi di mana sistem pencernaan bermasalah, yang lalu menyebabkan diare, keram dan kembung yang berkepanjangan.

Penyebabnya sendiri belum bisa dipastikan, akan tetapi para ahli, via Halodoc, meyakini jika beberapa faktor di bawah ini bisa jadi pemicunya:

•    Makan makanan yang memiliki kandungan gluten, sejenis protein yang terdapat dalam gandum, gandum hitam dan jeli.

•    Makan makanan yang sulit dicerna. Ada sejenis karbo yang dinamakan FODMAP, biasanya ditemukan pada apel, manga, pir, semangka, asparagus, kubis, kol, kacang, bawang, jamur, susu dan produk olahan berbahan susu.

•    Minum minuman berkafein, bersoda dan beralkohol juga dapat memicu IBS.

•    Terkena infeksi saluran cerna akibat bakteri atau virus, salah satunya gastroenteritis.

•    Masalah psikologis seperti depresi, gangguan kecemasan dan gangguan somatoform.

•    Perubahan hormone juga bisa memicu IBS.

DAPATKAN UPDATE BERITA FIN LAINNYA DI Google News


Makruf

Tentang Penulis

Sumber: