Bagi yang punya masalah yang demikian, ada tips dari pakar yang dapat membantu Anda, mengatasi permasalahan yang satu ini.
Seperti dilansir Men’s Health, teknik pernapasan yang dinamakan ‘4-7-8’ ini, diklaim ampuh membantu orang untuk tidur lebih cepat.
Dilakukan sambil terlentang, Anda dapat mempraktekannya dengan bantuan video berikut ini: https://youtu.be/qV3hccsqqKM