Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur tekanan darah. Hal ini dapat menyebabkan darah tinggi kumat saat berpuasa.
Darah Tinggi Kumat, Image oleh Dmitriy dari Pixabay--
Tips Mencegah Darah Tinggi Kumat Saat Berpuasa:
- Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka.
- Konsumsi makanan sehat dan seimbang.
- Lakukan aktivitas fisik ringan secara teratur.
- Konsultasikan dengan dokter mengenai obat hipertensi yang Anda konsumsi.
- Pastikan Anda tidur yang cukup.