2. Telur
Makanan murah yang membantu mencegah stunting selanjutnya adalah telur.
Ibu hamil atau menyusui dapat menambahkan telur sebagai sumber protein dalam menu sehari-harinya.
Menu ini juga penting untuk ibu menyusui dan balita.
Telur mengandung puluhan vitamin dan mineral, termasuk kolin yang sangat baik untuk perkembangan otak bayi Anda.
3. Hati ayam
Hati ayam merupakan salah satu makanan anti rakhitis termurah yang bisa Anda makan.
Setiap 100 gram hati ayam mentah mengandung 27,4 gram protein.
BACA JUGA:
Kandungan proteinnya jauh lebih tinggi dibandingkan daging ayam yang mengandung 18,2 gram protein.
Hati ayam juga selalu dijadikan makanan MPASI (suplemen ASI), karena hati ayam dapat mengoptimalkan tumbuh kembang bayi.
4. Ikan Tenggiri Indonesia terkenal sebagai negara penghasil ikan.
Salah satunya adalah ikan tenggiri yang memiliki nilai gizi hampir sama dengan ikan salmon.
BACA JUGA:
Jadi tidak perlu merogoh kocek dalam-dalam untuk mendapatkan makanan bergizi.