Antioksidan seperti flavonoid dan likopen membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
12. Meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin C dan antioksidan membantu melawan infeksi serta mempercepat pemulihan saat sakit.
Tips Konsumsi
Agar manfaatnya optimal, konsumsi buah naga merah sebaiknya dibarengi pola hidup sehat, seperti makan bergizi seimbang, rutin berolahraga, cukup istirahat, dan mengelola stres.
Buah ini bisa dinikmati langsung atau diolah menjadi berbagai menu seperti salad, jus, hingga smoothies.
Perlu diketahui, konsumsi buah naga merah dapat menyebabkan urine atau tinja berwarna kemerahan. Hal ini normal dan tidak berbahaya. Namun, pada sebagian orang, buah ini bisa memicu reaksi alergi seperti gatal atau mual.
Jika ingin menjadikannya bagian dari program diet atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis agar manfaatnya bisa diperoleh secara maksimal.
