4. Mencegah penuaan dini
Antioksidan dan vitamin C berperan dalam memperbaiki sel tubuh, termasuk kulit, sehingga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.
5. Mengontrol gula darah
Serat dan antioksidan membantu menjaga kestabilan gula darah, meski tetap perlu dikonsumsi dalam jumlah wajar.
6. Menurunkan kolesterol
Kandungan omega-3 dan omega-9 pada bijinya serta serat membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal.
7. Menurunkan risiko penyakit jantung
Nutrisi seperti kalium dan likopen berperan dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung.
8. Mencegah katarak
Vitamin C membantu melindungi lensa mata dari kerusakan akibat oksidasi.
Baca Juga
9. Mencegah depresi
Kandungan magnesium dapat membantu menjaga suasana hati dan mengurangi risiko gangguan mental.
10. Mencegah preeklamsia
Vitamin B2 dalam buah ini baik untuk ibu hamil dalam menurunkan risiko komplikasi kehamilan.
11. Menurunkan risiko kanker
