Ini bisa terjadi karena pembuluh darah yang menyempit, menyebabkan aliran darah ke jantung terhambat, yang bisa berujung pada serangan jantung.
4. Mengganggu Pengobatan Hipertensi
Stres yang berlebihan seringkali bikin kamu merasa cemas dan kehilangan kendali atas pola hidup sehat.
Misalnya, bisa jadi kamu jadi malas minum obat atau menjaga pola makan sehat, padahal kedua hal itu sangat penting dalam pengelolaan hipertensi.
Tips Biar Nggak Gampang Tersinggung
Jeda Sebelum Bereaksi: Kalo kamu ngerasa tersinggung, coba tarik napas dulu sebelum bereaksi. Ini bisa bantu kamu ngelola emosi.
Belajar dari Pengalaman: Coba kenali pola atau trigger yang sering bikin kamu tersinggung. Dengan begitu, kamu bisa lebih siap menghadapi situasi serupa.
Bangun Kepercayaan Diri: Semakin pede kamu sama diri sendiri, semakin kecil kemungkinan kamu buat baper.
Batasi Paparan Media Sosial: Kadang, detox dari media sosial itu perlu banget buat kesehatan mental kamu.
Baca Juga
Kesimpulan
Gampang tersinggung itu manusiawi, kok. Tapi, kalo kamu nggak coba ngerti dan atasi, ini bisa bikin kamu jadi sering nggak nyaman, bahkan ngerusak hubungan sama orang lain.
Mulai sekarang, yuk coba lebih kenal sama diri sendiri, kenali apa yang jadi pemicu emosimu, dan belajar buat lebih santai menghadapi hidup.
Toh, nggak semua komentar atau situasi perlu kamu bawa ke hati, kan?
Semoga artikel ini bikin kamu lebih paham soal emosi dan bisa lebih enjoy jalani hari-hari kamu! Jangan lupa share artikel ini ke temen kamu yang mungkin juga lagi butuh insight ini, ya!
