"Amarah tingkat ringan dan menengah bisa menjadi hal yang baik, karena dapat menyadarkan Anda dari hal yang salah dan mendorong Anda menjadi pribadi yang lebih baik. Namun pada tingkat amarah kronis, seiring berjalannya waktu, maka kondisi tersebut akan membawa seseorang pada masalah Kesehatan.
"Seperti tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol tinggi dan masalah kesehatan lain," sambungnya.
Intinya, amarah itu wajar, tapi perlu dikelola dengan baik.
Dengan memahami akar penyebab amarah dan melatih teknik pengelolaan emosi, kamu bisa hidup lebih bahagia dan tenang.
Yuk, mulai sekarang kita belajar untuk mengelola amarah dengan lebih baik!
Tips Tambahan:
Dengarkan Musik Relaksasi: Musik instrumental atau suara alam bisa membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.
Baca Juga
Olahraga: Olahraga secara teratur bisa membantu melepaskan endorfin, hormon yang membuat kita merasa senang dan bahagia.
Berkumpul dengan Orang-Orang Positif: Berada di sekitar orang-orang yang mendukung dan positif bisa membantu meningkatkan moodmu.
Disclaimer: Informasi kesehatan yang disajikan di sini hanya bersifat informatif dan tidak menggantikan saran medis dari profesional. Selalu konsultasikan dengan dokter jika Anda memilki masalah dengan amarah yang tak terkendali.
