Sudah Terbukti, Ini Daftar Buah Sehat untuk Diet yang Efektif Menurunkan Berat Badan

Lemak sehat ini juga baik untuk kesehatan jantung. Meskipun memiliki kalori yang lebih tinggi dibandingkan buah lainnya, alpukat dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan karena memberikan efek kenyang yang lebih lama.

5. Stroberi

Stroberi adalah buah rendah kalori yang kaya akan vitamin C dan serat. Buah ini juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit dan membantu melawan radikal bebas.

Selain itu, stroberi membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis karena rasanya yang sudah cukup menyegarkan. 6. Semangka

Semangka mengandung banyak air sehingga bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi. Semangka juga rendah kalori dan membantu mengurangi retensi air dalam tubuh, yang dapat bermanfaat dalam program penurunan berat badan.

Memasukkan buah-buahan di atas dalam menu diet harian bisa membantu kamu mencapai berat badan ideal sekaligus mendapatkan nutrisi penting. Pastikan untuk mengonsumsi buah-buahan segar agar manfaatnya maksimal.