fin.co.id - Memiliki hewan peliharaan untuk menjadi teman ketika menjalani kegiatan di rumah adalah hal yang biasa.
Hewan peliharaan bukan hanya teman yang setia, tetapi juga terbukti memberikan manfaat besar untuk kesehatan mental.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa memiliki hewan peliharaan dapat mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
Namun, benarkah hewan peliharaan benar-benar berdampak positif pada kesehatan mental kita? Mari kita simak faktanya lebih lanjut.
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Berinteraksi dengan hewan peliharaan seperti anjing atau kucing dapat memicu pelepasan hormon oksitosin, yang dikenal sebagai hormon cinta.
Oksitosin membantu menurunkan kadar kortisol, hormon yang terkait dengan stres. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengelus hewan peliharaan selama beberapa menit saja dapat menenangkan sistem saraf dan memberikan efek relaksasi.
Baca Juga
Itulah mengapa banyak orang merasa lebih tenang dan rileks setelah menghabiskan waktu dengan hewan kesayangan mereka.
2. Membantu Mengatasi Depresi
Hewan peliharaan dapat memberikan dukungan emosional yang luar biasa, terutama bagi mereka yang mengalami depresi.
Kehadiran hewan peliharaan bisa memberikan rasa tanggung jawab, tujuan, dan koneksi emosional yang penting bagi individu yang sedang berjuang melawan depresi.
Hewan peliharaan juga tidak memberikan penilaian atau kritik, sehingga memberikan ruang aman bagi pemiliknya untuk merasa dihargai dan dicintai tanpa syarat.
3. Meningkatkan Interaksi Sosial
Memiliki hewan peliharaan, terutama anjing, seringkali mengharuskan pemiliknya untuk keluar rumah, baik untuk berjalan-jalan atau bermain di taman.
Aktivitas ini dapat meningkatkan kesempatan untuk berinteraksi dengan orang lain, misalnya bertemu sesama pemilik hewan peliharaan.
